Benvenute nel nuovo anno di attività del Cesto di Ciliege: un calendario ricco di occasioni per prendersi cura di sé, incontrarsi e condividere momenti di prevenzione, benessere e sostegno reciproco.

Volontariato al COM
Ogni martedì mattina le nostre volontarie sono presenti al Day Hospital del COM per offrire conforto con un tè, un caffè, un biscotto e soprattutto un sorriso.

Gruppo di auto mutuo aiuto
Incontri settimanali dedicati al confronto e al sostegno reciproco.
🗓️ Martedì,  ore 17.30 – 19.00
📍 Presso la sede del Cesto di Ciliege, in via Ciro Menotti 137
📞 Info: Stefania 340 2886639 – Beatrice 349 1686851

FLUIDAMENTE – mostra di acquerelli
📅 12 settembre – ore 18:00
📍 Galleria La Rana Rossa, via Montevecchio – Modena
Esposizione degli acquerelli realizzati dalle socie durante il corso di acquerello guidato dall’artista Ersilia Sarrecchia.

Linfodrenaggi e massaggi terapeutici
Da ottobre a maggio/giugno è possibile prenotare sedute di linfodrenaggio con la fisioterapista Maria Teresa Russo
 📍 Presso la sede del Cesto di Ciliege, in via Ciro Menotti 137.
📞 Info: Catia Golinelli 393 9697334

Maria Teresa effettua anche massaggi terapeutici.
📞 Info: 328 7511568

Corso di Yoga livello base
Tenuto dall’insegnante Rita Neri dal ottobre 2025 a maggio 2026
📍 Palestra della scuola media P. Paoli (Viale Reiter – Modena).
🧘 Mercoledì ore 18:00-19:00
📞 Info e iscrizioni: Maria Luisa Sarullo 334 8782908

Corsi di ginnastica
Tenuti dall’insegnante di scienze motorie Cristina Guerzoni da ottobre 2025 a maggio 2026
📍 Palestra della scuola media P. Paoli (Viale Reiter – Modena)
🤸 Ginnastica posturale e rilassamento – Giovedì ore 19:00-20:00
💪 Potenziamento – Venerdì ore 19:00-20:00
📞 Info: Maurena 340 3511452

Progetto MuoverSì – Studio Pilates
Dal 7 ottobre a maggio 2025
🗓️ Lunedì ore 15:00-15:50
📍 Presso la sede del Cesto di Ciliege, in via Ciro Menotti 137
📞 Adesioni entro il 30 settembre mediante messaggio a: Maria Luisa Sarullo 334 8782908 oppure telefonando in sede negli orari di apertura (sabato dalle 10:00 alle 12:00 e mercoledì dalle 16:00 alle 17:00

Ginnastica in acqua (Idrokinesiterapia)
I corsi, tenuti da fisioterapista esperta, si tengono da ottobre presso il Poliambulatorio Gulliver (via Leonardo da Vinci – Modena c/o Comparto polivalente Corassori) secondo il seguente programma:
– Lunedì 15,30-16,20 o 16,30-17,20
– Mercoledì 15,30-16,20 o 16,30-17,20
– Giovedì 10,30-11,20
– Venerdì 12,30-13,20
📞 Info e iscrizioni: Johanna Ronco 347 4266642

Riflessione plantare e dell’orecchio
Sedute individuali con Cristina Francia.
⏱️ 40-45 minuti
📞 Prenotazioni: Cristina 338 5487429

Ottobre rosa – Eventi speciali
📸 Mostra “Un messaggio in bottiglia” (1-31 ottobre in diverse sedi)
🍹 Aperitivo in Rosa – 8 ottobre, ore 19:00, Volt Caffè (Modena)
🎗️”Convivere con la malattia” – 13 ottobre, sede – Giornata dedicata al Tumore Metastatico
🌸 Wellness e oncologia + Mindfulness MBSR – 15 ottobre, sede
👩‍⚕️ Consulenze senologiche gratuite – 20-21 ottobre, sede (donne 25-44 anni)
🎓 Prevenzione nelle scuole – 27-28 ottobre (IIS Cattaneo e Liceo Tassoni)

Il programma dettagliato di Ottobre Rosa sarà comunicato in prossimità degli eventi

INCONTRI DI FORMAZIONE E BENESSERE

Accoglienza e condivisione con la paziente
🗓️ 5 novembre 2025, ore 19:30
📍presso la nostra sede
Incontro informativo condotto dalla dott.ssa Elisabetta Razzaboni e rivolto alle volontarie attive e a chi vuole cominciare un percorso di volontariato presso la nostra sede. Obbiettivo dell’incontro sarà quello di offrire spunti e strumenti per migliorare l’approccio all’accoglienza delle pazienti.

L’orologio delle difese: ritmo, alimentazione e stile di vita per un sistema immunitario forte
🗓️ 11 novembre 2025, ore 20
📍presso la nostra sede
Primo incontro con il dott. Andrea Righetti, sul tema della gestione dello stress, dell’alimentazione e della funzionalità del nostro sistema immunitario

Un Intestino felice ed in orario: microbiota, ritmi circadiani e le chiavi della longevità
🗓️ 25 novembre 2025, ore 20
📍presso la nostra sede
Secondo incontro con il dott. Andrea Righetti, sul tema del microbiota intestinale come nostro “secondo orologio” e il suo ruolo cruciale per la salute metabolica, immunitaria e per un invecchiamento sano.

Il ritmo giusto per l’integrazione, posizionare i nutraceutici nella giornata invernale
🗓️ 13 gennaio 2026
📍presso la nostra sede
Terzo incontro con il dott. Andrea Righetti, sul tema dell’assunzione di integratori e nutraceutici durante la giornata invernale per massimizzarne l’efficacia, rispettando i ritmi biologici del corpo.

Corso di cucina
📍 ISCOM – via Piave 125, Modena
👩‍🍳 Con le dott.sse Cristina Magnani e Francesca Scarpato
🗓️20 novembre 2025, ore 18,30-22,00
🗓️29 novembre 2025, ore 9,30-13,00
🗓️4 dicembre 2025, ore 18,30-22,00
👉 Iscrizioni: 349 1575298 – info@ilcestodiciliege.it (max 14 persone)
Saranno trattati, in modalità teorica e pratica, gli argomenti:
– Una cucina regionale da cui possiamo trarre insegnamenti, la Sicilia
– Contaminazioni in cucina tra Oriente ed Occidente
– Uso dei semi oleaginosi in cucina.

EVENTI SPECIALI
🎄 Scambio di Auguri di Natale – 16 dicembre, ore 18:00, sede

Gennaio 2026 – Qi Gong
Riparte il corso di Qi Gong con la fisioterapista Isabella Vacca (10-12 lezioni).
🗓️ data e orario in fase di definizione
📞 Info: info@ilcestodiciliege.it – 059 224908 – 349 1575298

Orari di apertura sede
🗓️ Mercoledì 16:00-18:00
🗓️ Sabato 10:00-12:00

✨ Un grazie speciale a tutte le volontarie e soci che, con tempo e cuore, rendono possibile la vita del Cesto di Ciliege.

🔔 La partecipazione alle attività è riservata alle socie. La tessera associativa scade il 31 dicembre e può essere rinnovata dal 1° gennaio 2026.