Pronte a ricominciare con un calendario ricco di iniziative! Ecco il programma dei prossimi mesi fino a gennaio 2024

Continuano tutti i martedì, le sedute di riflessologia plantare e dell’orecchio di  Cristina Durata 40-45 minuti. Per prenotazioni chiamare direttamente Cristina al numero 338 54 87 429.

Domenica 24 settembre con partenza alle ore 9,00 si terrà una camminata non competitiva, aperta a tutti, organizzata in collaborazione con i professionisti e con le Associazioni del COM presso il campo sportivo di Via Cavo Argine 8/A – nel parco Torrazzi.

Maglia tecnica dell’evento “riCOMincio da me” compresa nell’iscrizione di € 2,00 (fino ad esaurimento scorte).

Lunedi 2 Ottobre riprendono i corsi di ginnastica in acqua calda tenuti da fisioterapiste competenti e così suddivisi:

• lunedì dalle ore 15,30/16,20 o 16,30/17,20

• mercoledì ore 15,30/16,20 o 16,30/17,20

• giovedì mattina dalle ore 10,30 alle ore 11,20

• venerdì mattina dalle ore 12,30 alle ore 13,20

I corsi si svolgeranno presso il Poliambulatorio Gulliver – Via Leonardo da Vinci –c/o Comparto polivalente Corassori – Modena.
Per informazioni e iscrizioni Johanna Ronco cell. 347 4266642

Per sostenere i costi elevati della piscina, donando 10 euro è possibile ricevere dei deliziosi guantini o salviettine di spugna accompagnati da saponette o sacchetti di lavanda in distribuzione presso la nostra sede e che ben si prestano ad essere una originale idea regalo.

Da mercoledì 4 ottobre alle ore 17,00 riprenderanno le sedute di Linfodrenaggio per le donne con linfedema, presso l’ambulatorio della ns. sede in Via Ciro Menotti, 137.
I trattamenti saranno effettuati dalla fisioterapista Maria Teresa Russo che, su richiesta, esegue anche massaggi relax, terapeutici e linfodrenanti presso la nostra sede.
Per informazioni rivolgersi alla referente Catia Golinelli cell. 393 9697334

Dal 4 ottobre 2023 fino a maggio 2024, si ritorna alla palestra della scuola media P. Paoli, in Viale Reiter e si svolgeranno i corsi di ginnastica, tenuti dall’insegnante di educazione fisica Cristina Guerzoni e le lezioni di yoga, tenute dall’insegnante Rita Neri, secondo i seguenti giorni ed orari: 

• Lezione di Yoga livello base il mercoledì dalle ore 20:00 alle 21:00;

• Lezione di Ginnastica Posturale e di Rilassamento il giovedì dalle ore 20,00 alle ore 21,00;

• Varie tecniche di potenziamento il venerdì dalle ore 19,00 alle ore 20,00.

Il costo del corso di yoga dipenderà dal numero dei partecipanti.
Per iscriversi ai corsi di ginnastica bisogna telefonare in sede al numero di telefono 059 224908 o al cell. 349 1575298 nei giorni ed orari di apertura della sede.
Per informazioni e iscrizioni al corso di Yoga rivolgersi a Maria Luisa Sarullo cell. 334 8782908

Da lunedì 9 ottobre fino a maggio 2023 dalle ore 15,00 alle ore 15,50, la prof.ssa Simonetta Gramazio, nell’ambito del progetto “MuoverSi”, riserva alle nostre socie un’ora circa di lezione di Studio-pilates.
Le lezioni si svolgeranno presso la sala del Cesto di Ciliege (massimo 8 persone)
Si richiede di comunicare le adesioni telefonando in sede, nei giorni e orari di apertura o scrivendo un messaggio al cellulare del Cesto 349 1575298, entro il 30 settembre 2023.

Da Lunedì 9 ottobre 2023 alle ore 18.00 prende inizio il corso di NORDIC WALKING.
Un’attività total body in grado di contrastare gli effetti collaterali dei trattamenti del carcinoma mammario come dimostrato dai vari studi di ricerca condotti per stabilire le relazioni esistenti tra lo stile di vita e le condizioni psicofisiche delle donne in follow-up. Il corso, proposto dalla UISP che metterà a disposizione dei partecipanti i bastoncini necessari per eseguire l’attività, si svolgerà una volta alla settimana, presso il parco Ferrari,  per un massimo di 10 persone. Alla prima lezione occorre portare il certificato medico.
Per iscriversi, chiamare al numero 3491575298 oppure, nei giorni di apertura della sede, al numero 059 224908, o inviare una mail a: info@ilcestodiciliege.it.

Sabato 2 dicembre alle ore 16,30, presso la ns sede, presentazione del libro “muoverSi io.donnA –  il movimento come medicina”, di Simonetta Gramazio. Al termine potremmo gustare  te e pasticcini in compagnia.

Il corso di Qi Gong riprenderà in data ancora da definirsi, previo raggiungimento di almeno 6 iscrizioni. Si svolgerà in 10 lezioni presso la nostra sede e sarà condotto dalla fisioterapista Isabella Vacca.
Le interessate possono comunicare la loro adesione con una mail o telefonando in sede  nei giorni di apertura.
Il Qigong è una disciplina cinese la cui pratica consente di recuperare il benessere psicofisico della persona e di riequilibrare mente e corpo. Vari studi, inoltre, hanno dimostrato l’efficacia della pratica del Qigong per migliorare la qualità di vita delle donne operate al seno.

Continuano gli incontri di mutuo auto aiuto iniziati il 21 Marzo 2023.
Il gruppo si riunirà con cadenza quindicinale e sarà composto da un numero limitato di persone (8-10), guidate dalla psicologa Antonella Beltrami.
Gli incontri, rivolti alle donne operate al seno ed ai loro familiari, avranno una durata di circa 2 ore.

Anche quest’anno il mese di ottobre sarà ricco di iniziative e attività volte a sensibilizzare sul tema della prevenzione. Presto tutte le informazioni.

Infine, ricordiamo che da aprile 2023 siamo ritornate insieme alle volontarie della LILT (Gruppo Aurora) al COM per donare un po’ di  conforto offrendo thè, un succo, un caffè, un biscotto, una merendina ed un sorriso ai pazienti del Day Hospital: un grazie di cuore a tutte le volontarie che si sono rese disponibili in questa iniziativa.